Gezonde tussendoortjes met banaan

Heb je bananen in je fruitschaal liggen? Die kan je makkelijk verwerken in een lekker én gezond tussendoortje. Hier vind je snelle recepten met banaan die je meteen meer energie geven. Onze handige weetjes en tips krijg je er zomaar bij. Gaan met die banaan!

4 weetjes over bananen

Bananen: hoe pellen?

Bananen: hoe pellen?

Knoei jij ook altijd met het steeltje? Neem dan een voorbeeld aan onze verre neven, de chimpansees: die hebben de truc door en beginnen gewoon bij het andere, zachtere uiteinde. Veel makkelijker!

Bananen: goed voor je humeur.

Bananen: goed voor je humeur

Bananen zitten bomvol tryptofaan, wat door je lichaam wordt omgezet in serotonine of het ‘gelukshormoon’. Een happy snack dus!

Bananen: goed voor je nachtrust.

Bananen: goed voor je nachtrust

Bananen bevatten ook melatonine en dàt is een stofje dat je helpt om beter te slapen. Probeer bijvoorbeeld eens een bananensmoothie voor een zachte nacht.

Bananen: goed voor je energiepeil.

Bananen: goed voor je energiepeil

Bananen zijn ook rijk aan vitamine B6: bevorderlijk voor een vlotte spijsvertering en een stabiele bloedsuikerspiegel. Zo blijf je de hele dag door energiek!