Gezonde tussendoortjes met banaan
Heb je bananen in je fruitschaal liggen? Die kan je makkelijk verwerken in een lekker én gezond tussendoortje. Hier vind je snelle recepten met banaan die je meteen meer energie geven. Onze handige weetjes en tips krijg je er zomaar bij. Gaan met die banaan!
Recepten met banaan
4 weetjes over bananen
Bananen: hoe pellen?
Knoei jij ook altijd met het steeltje? Neem dan een voorbeeld aan onze verre neven, de chimpansees: die hebben de truc door en beginnen gewoon bij het andere, zachtere uiteinde. Veel makkelijker!
Bananen: goed voor je humeur
Bananen zitten bomvol tryptofaan, wat door je lichaam wordt omgezet in serotonine of het ‘gelukshormoon’. Een happy snack dus!
Bananen: goed voor je nachtrust
Bananen bevatten ook melatonine en dàt is een stofje dat je helpt om beter te slapen. Probeer bijvoorbeeld eens een bananensmoothie voor een zachte nacht.
Bananen: goed voor je energiepeil
Bananen zijn ook rijk aan vitamine B6: bevorderlijk voor een vlotte spijsvertering en een stabiele bloedsuikerspiegel. Zo blijf je de hele dag door energiek!