Overnight oats met blauwe bessen.

nutriscore
b99d91c17a6b089a7edf6cc8eb6ed3833f961711b69bbb529eba968e60a57745.jpg
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

338.0 kcal

Vetten

5.9 g

Verzadigde vetzuren

0.9 g

Koolhydraten

58.8 g

Suikers

26.6 g

Vezels

8.8 g

Eiwitten

8.0 g

Zout

0.3 g

Bereidingswijze

  1. Meng de havervlokken met de chiazaadjes en de amandeldrink. Plet de helft van de bananen lichtjes en voeg samen met de helft van de bessen toe aan de havervlokken. Dek af en laat heel de nacht in de koelkast rusten (of minstens 3 u.).

  2. Dien koel op bij het ontbijt met de rest van de blauwe bessen en de rest van de bananen in schijfjes. Bestrooi met het kaneelpoeder.