Overnight oats met blauwe bessen.
Voedingswaarden (per persoon)
Energie
338 kcal
Vetten
5.9 g
Verzadigde vetzuren
0.9 g
Koolhydraten
58.8 g
Suikers
26.6 g
Vezels
8.8 g
Eiwitten
8 g
Zout
0.3 g
Bereidingswijze
-
Meng de havervlokken met de chiazaadjes en de amandeldrink. Plet de helft van de bananen lichtjes en voeg samen met de helft van de bessen toe aan de havervlokken. Dek af en laat heel de nacht in de koelkast rusten (of minstens 3 u.).
-
Dien koel op bij het ontbijt met de rest van de blauwe bessen en de rest van de bananen in schijfjes. Bestrooi met het kaneelpoeder.
