Smoothie bowl Orange Sunrise sans lactose.

nutriscore
3c5f1cd1b44d9482595f75f5cd8d849c4705e9106efd3a4ad079097a90ff6748.jpg
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

378.0 kcal

Lipides

22.3 g

Acides gras saturés

7.5 g

Glucides

28.8 g

Sucres

22.5 g

Fibres

10.1 g

Protéines

10.5 g

Sel

0.1 g

Préparation

  1. Placez l’orange 1 nuit au réfrigérateur et la mangue 1 nuit au congélateur.

  2. Pelez l’orange et coupez-la en quartiers. Détaillez la mangue en gros morceaux.

  3. Passez les fruits avec le curcuma 2 min au blender. Ajoutez la boisson à l’amande et mixez à nouveau.

  4. Répartissez dans des bols. Garnissez de noix de coco effilée et de graines de chia et de potiron. Ajoutez éventuellement une pincée de cannelle.