Lactosevrije smoothie bowl Orange Sunrise.

Name: Lactosevrije smoothie bowl Orange Sunrise
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 sinaasappel; 1 mango; 2 bananen; 200 ml amandeldrink; 4 el groene pompoenpitten; 80 g kokosschilfers; 4 el chiazaad; 1 kl kurkuma; 1 snuifje kaneel (optioneel)

Zoet Ontbijt Brunch Herfst Lente Smoothies Zomer

Lactosevrije smoothie bowl
Orange Sunrise

Voedingswaarden (per persoon)

Energie

378 kcal

Vetten

22.3 g

Verzadigde vetzuren

7.5 g

Koolhydraten

28.8 g

Suikers

22.5 g

Vezels

10.1 g

Eiwitten

10.5 g

Zout

0.1 g

Bereidingswijze

Leg de sinaasappel 1 nacht in de koelkast en de mango 1 nacht in de diepvries.
Pel de sinaasappel, verwijder het vel en snij in partjes. Snij de mango in grote stukken.
Mix het fruit samen met de kurkuma 2 min. glad in de blender. Voeg de amandeldrink toe en mix verder tot je een gladde massa krijgt.
Verdeel over kommetjes. Werk af met kokosschilfers, het chiazaad en de pompoenpitten. Voeg eventueel ook een snuifje kaneel toe.