Smoothie bowl met spinazie, mango en banaan.

nutriscore
3345344948a55f3ac81502a2f01fe15654bf9832af99c2f9f0bd17aceda95940.jpg
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

418.0 kcal

Vetten

22.7 g

Verzadigde vetzuren

17.2 g

Koolhydraten

39.9 g

Suikers

34.5 g

Vezels

8.6 g

Eiwitten

9.3 g

Zout

0.1 g

Bereidingswijze

  1. Snij de mango in stukjes en leg 1 nacht in de diepvries.

  2. Snij de steeltjes van de spinazie en schil de gember.

  3. Mix de spinazie, mango, bananen, gember en yoghurt 3 min. fijn met de blender tot alles mooi glad is.

  4. Verdeel over kommetjes en werk af met de blauwe bessen en de kokosschilfers.