Smoothie bowl met spinazie, mango en banaan.
Voedingswaarden (per persoon)
Energie
428 kcal
Vetten
23.4 g
Verzadigde vetzuren
17.6 g
Koolhydraten
43.6 g
Suikers
35.4 g
Vezels
9.1 g
Eiwitten
8.4 g
Zout
0.3 g
Bereidingswijze
-
Snij de mango in stukjes en leg 1 nacht in de diepvries.
-
Snij de steeltjes van de spinazie en schil de gember.
-
Mix de spinazie, mango, bananen, gember en yoghurt 3 min. fijn met de blender tot alles mooi glad is.
-
Verdeel over kommetjes en werk af met de blauwe bessen en de kokosschilfers.
Ontdek onze recepten per thema
Alledaagse recepten samengesteld door het culinaire magazine Helemaal Okay. Handige tips, kookinspiratie en recepten voor heerlijke gerechten.