Overnight oats aux myrtilles.

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Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

338.0 kcal

Lipides

5.9 g

Acides gras saturés

0.9 g

Glucides

58.8 g

Sucres

26.6 g

Fibres

8.8 g

Protéines

8.0 g

Sel

0.3 g

Préparation

  1. Mélangez les flocons d’avoine, les graines de chia et la boisson aux amandes. Écrasez la moitié des bananes avec une fourchette et incorporez-les avec la moitié des myrtilles aux flocons d’avoine. Couvrez et laissez reposer une nuit au réfrigérateur (ou au moins 3 h).

  2. Servez froid au petit-déjeuner avec le reste des myrtilles et le reste des bananes en rondelles. Saupoudrez de cannelle.