Scrambled oats ontbijtbowl.

nutriscore
Vegetarisch Ontbijt
Scrambled oats ontbijtbowl
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

216 kcal

Vetten

7.3 g

Verzadigde vetzuren

3.2 g

Koolhydraten

25.3 g

Suikers

13.3 g

Vezels

3.9 g

Eiwitten

10 g

Zout

0.1 g

Bereidingswijze

  1. Prak de banaan fijn met een vork. Meng er het ei, de havermout en het chiazaad onder.

  2. Smelt de boter in een pan. Doe de havermoutpap in de pan, druk wat aan en verdeel het als een dikke pannenkoek.

  3. Eens gebakken, draai om en bak aan de andere kant. Breek de gebakken havermout in kleine stukjes.

  4. Verdeel de oats over ontbijtkommetjes en werk af met de skyr en het fruit.

Ontdek onze recepten per thema

Alledaagse recepten samengesteld door het culinaire magazine Helemaal Okay. Handige tips, kookinspiratie en recepten voor heerlijke gerechten.