Frozen smoothie bowl.

nutriscore
Lactosevrij Veganistisch Vegetarisch Glutenvrij
Frozen smoothie bowl
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

457 kcal

Vetten

28.1 g

Verzadigde vetzuren

5.2 g

Koolhydraten

30 g

Suikers

22.5 g

Vezels

11.3 g

Eiwitten

16.2 g

Zout

0.1 g

Bereidingswijze

  1. Snij de banaan in stukken.

  2. Doe de bosvruchten samen met de banaan, de haverdrink en 2/3 van de pindakaas in de blender en mix fijn.

  3. Verdeel over de bowls. Roer de rest van de pindakaas wat los (warm eventueel lichtjes op zodat hij wat vloeibaarder wordt) en zigzag over de bowl. Werk af met blauwe bessen en kokospoeder.

Tip
Makkelijker mixen

Haal je bosvruchten 15 min. voor het blenden uit de diepvries, dan gaat het makkelijker om ze te mixen.

Ontdek onze recepten per thema

Alledaagse recepten samengesteld door het culinaire magazine Helemaal Okay. Handige tips, kookinspiratie en recepten voor heerlijke gerechten.