Wraps aux harengs et au cottage cheese.

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Wraps aux harengs et au cottage cheese
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

331 kcal

Lipides

13.2 g

Acides gras saturés

2.7 g

Glucides

33.1 g

Sucres

3.8 g

Fibres

4.3 g

Protéines

17.4 g

Sel

1.8 g

Préparation

  1. Faites chauffer les wraps 2 min de chaque côté dans une poêle à revêtement antiadhésif.

  2. Découpez le concombre non pelé en deux dans la longueur et ensuite en cubes. Détaillez le céleri en demi-lunes d’1/2 cm.

  3. Mélangez le concombre, l’aneth, le céleri, le vinaigre de vin blanc, le sel et le poivre.

  4. Déchirez les feuilles de laitue et répartissez-les sur les wraps avec la salade de concombre, le cottage cheese et les morceaux de poisson. Poivrez.

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