Overnight oats à la framboise et au fruit de la passion.

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Overnight oats à la framboise et au fruit de la passion
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

226 kcal

Lipides

7.1 g

Acides gras saturés

1.1 g

Glucides

29 g

Sucres

8.5 g

Fibres

4.1 g

Protéines

10.2 g

Sel

0.1 g

Préparation

  1. Mélangez les flocons d’avoine avec la boisson au soja. Répartissez dans des pots et réservez 1 nuit à couvert au réfrigérateur (ou au moins 3 heures).

  2. Prélevez la chair des fruits de la passion.

  3. Garnissez le overnight oats d’une couche de framboises écrasées, de fruits de la passion et de pistaches hachées grossièrement.

Astuce
Plutôt sans boisson au soja ?

Vous pouvez remplacer la boisson au soja par une boisson aux noisettes ou au riz, du lait ou du lait de coco.

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