Falafels sauce tomate et riz.

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Végétarien Riz Végane Plat principal
Falafels sauce tomate et riz
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

514 kcal

Lipides

20.9 g

Acides gras saturés

2.7 g

Glucides

65.4 g

Sucres

9.2 g

Fibres

6.6 g

Protéines

12.8 g

Sel

2.5 g

Préparation

  1. Coupez les champignons en morceaux.

  2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et cuisez les champignons 2 min. Ajoutez les falafels et laissez cuire 5 à 7 min. Ajoutez la passata, salez et poivrez.

  3. Entre-temps, réchauffez le riz au micro-ondes (voir instructions sur l’emballage).

  4. Répartissez le riz sur les assiettes et garnissez de sauce tomate aux falafels.

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