Falafels sauce tomate et riz.

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Végétarien Sans lactose Végane Riz Plat principal
Falafels sauce tomate et riz
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

772 kcal

Lipides

21 g

Acides gras saturés

2.7 g

Glucides

118.7 g

Sucres

11.5 g

Fibres

12.6 g

Protéines

23.2 g

Sel

2.3 g

Préparation

  1. Coupez les champignons en morceaux.

  2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et cuisez les champignons 2 min. Ajoutez les falafels et laissez cuire 5 à 7 min. Ajoutez la passata, salez et poivrez.

  3. Entre-temps, réchauffez le riz au micro-ondes (voir instructions sur l’emballage).

  4. Répartissez le riz sur les assiettes et garnissez de sauce tomate aux falafels.

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