Découvrez le nouveau journal « tout proche »

Septembre pointe le bout de son nez. Nous retrouvons le chemin des bancs d’école pour une toute nouvelle année scolaire ou du travail après des vacances bien méritées. Cette période est peut-être synonyme pour vous et votre famille de changements et de nouveaux paramètres dont il faudra tenir compte. Votre équipe OKay vous donne volontiers un coup de main pour une reprise agréable.

C’est pourquoi nous vous partageons des recettes de petits-déjeuners équilibrés que vous pouvez préparer à l’avance, de lunchs remplis d’énergie et de dîners prêts en un tournemain. Nous vous donnons également des conseils pour une chouette rentrée sans embûches ni stress grâce à, entre autres, un emploi du temps à réaliser soi-même et des petits mots à glisser dans la boîte à tartines.

Bon travail et, surtout, profitez-en !


Préparez ces petits-déjeuners à l’avance

Dans la précipitation matinale, un smoothie rempli de vitamines, des muffins salés aux œufs ou de « jolies grenouilles au petit-déjeuner » tombent à pic. Toutes les recettes peuvent se préparer la veille au soir pour profiter d’un petit-déjeuner rapide et équilibré. Bonne journée !

Grenouille au petit-déjeuner

Muffins salés aux oeufs

Cocktail de vitamines


Le plein d’énergie pour les enfants et les étudiants

Que vous ayez un enfant, un adolescent ou un étudiant à la maison, un lunch composé de bons nutriments et de vitamines est primordial pour avoir des forces tout au long de la journée. Nos conseils gorgés de soleil et colorés donneront une nouvelle dimension à votre pause.

Choco-banane et roulés sucrés

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Pistolet ensoleillé de salade d'écrevisses

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Déliciensement veggie

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Facile et délicieux

Septembre est toujours un mois bien rempli. Prenez de l’avance et dressez une liste de recettes simples et rapides, mais également délicieuses, équilibrées et pleines de nutriments grâce à nos idées.

Burger de poulet épicé et salade verte

Wraps minute à l'halloumi et à l'avocat

Trio de pita-pizzas


Un emploi du temps pratique et une petite surprise

Lorsque les cours reprennent, les activités extra scolaires s’accumulent et le rythme devient difficile à suivre. La solution ? Un emploi du temps pratique pour toute la famille ! Pour soutenir les plus petits, nous avons pensé à des messages que vous pouvez glisser dans leurs boîtes à lunch. Retrouvez-les ci-dessous et mettez-vous au boulot sans plus attendre !

Emploi du temps

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Petits mots dans la boîte à tartines

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