Wat is een smoothie bowl?

Een smoothie ken je vast wel, zo’n heerlijke gladde fruitmix zonder stukjes (echt smooth dus). Maar heb je ook al eens van een smoothie bowl gehoord? Dat is een lekkere, dikke smoothie met een topping van fruit, granen, zaden, superfoods … Een echte power booster om je dag mee te starten. Lepeltjes in de aanslag want hier vind je alle tips en recepten voor de lekkerste bowls.

4 frisse smoothie-bowlrecepten

Met kiwi, peer en appel

Download het recept

Met spinazie, mango en banaan

Download het recept

Met rode paprika en banaan

Download het recept

Lactosevrije Orange Sunshine

Download het recept

Tips voor de perfecte smoothie bowl

  • Vries je fruit in stukjes in voor je het mixt met de andere ingrediënten, zo krijg je een mooie, dikke massa.
  • Oeps, je fruit vergeten invriezen? Voeg wat bananen toe aan de mix en je krijgt meteen een dikkere smoothie.
  • Citrusvruchten en yoghurt zijn een lekkere maar soms wat zure combo, voeg wat honing toe voor een zoete toets.
  • Variatie troef: mix je fruit met yoghurt, amandel- of haverdrink, kokosmelk of zelfs magere plattekaas.
  • Hou je kommetje lekker fris in de koelkast of gooi wat ijsblokjes bij in je blender.

5 fruitige weetjes

  1. Zijn je kiwi’s nog wat hard? Laat ze sneller rijpen in een papieren zak buiten de koelkast of leg ze in je fruitmand bij appelen en bananen.
  2. Het populairste fruit is … de banaan. Want na rijst, graan en maïs zijn bananen het meest gegeten voedsel ter wereld. Wow! Nog een bananenweetje: ‘banaan’ is het Arabische woord voor ‘vinger’.
  3. Van dit weetje zal je ondersteboven zijn: een peer groeit naar boven, de dikke onderkant steekt dus in de lucht. Maar door het toenemende gewicht kantelt de vrucht geleidelijk aan naar onder en krijgt de peer zijn typische vorm.
  4. De sinaasappel komt oorspronkelijk uit China (vroeger ‘Sina’ gespeld). Daarom werd deze vrucht in het oud-Nederlands ‘appel Sina’ genoemd. Ahaaa!
  5. Wist je dat een paprika rijk is aan vitamine C? Ja hoor, de rode paprika bevat meer vitamine C dan zijn groene broertje en zelfs meer dan een sinaasappel.
FR DE

OKay

Bij OKay krijg je service en kwaliteit voor de laagste prijzen in de buurt. Om je dit te garanderen, vergelijken we dagelijks onze prijzen met die van andere winkels.
Lees meer

Veelgestelde vragen

Contact

Buurtwinkels OKay nv
Victor Demesmaekerstraat 167 1500 Halle
KBO 0464.994.145
BTW BE0464.994.145
contact.okay@colruytgroup.com
  02 361 67 74 elke dag bereikbaar
maandag t.e.m. zaterdag: 7 tot 20 uur (vrijdag tot 21 uur)
zondag: 10 tot 20 uur

Volg ons op sociale media